导语：什么是垃圾食物？油炸的？膨化的？腌制的？烤的？高油高盐的？看看超市里货架上那些颜色奇丽、琳琅满宗旨食物，有众少是曾经入选的垃圾食物？咱们的餐桌上又有众少垃圾食物？每天，咱们会吃掉众少垃圾？真的要叙之色变、人心惶遽吗？要真切，食物自身没有错，错的是吃法。

　　宇宙卫生结构告示了十大垃圾食物，个中征求：油炸类食物、腌制类食物、加工类肉食物、饼干类食物、汽水可乐类饮料、利便类食物、罐头类食物、话梅蜜饯果脯类食物、冷冻甜品类食物、烧烤类食物。公共请注：这十大类垃圾食物中，并没有一种指出了完全的食品名称，比方完全的哪种粮油、即嗨比分米面、禽肉、蔬菜等，而只是正在前面加了“油炸类”“腌制类”“罐头类”“烧烤类”等种别，因而精确相识和对于垃圾食物，起初要明晰的一个观念是：食物自身并不是垃圾，使其成为垃圾的是那些不科学的烹调举措和加工工艺。